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【疲れ目の人必見】冷凍ブルーベリーのスムージーを飲むべきでござる

公開日: : 最終更新日:2015/06/19 冷凍ブルーベリー ,

今更感もないことはないですが、話題の冷凍ブルーベリーの良さをアピールしたいと思います! まずこれは声を大にして言いたい。

疲れ目の人はブルーベリースムージーを飲むべきでござる

理由は3つ。 1. 朝食抜いてませんか? 2. 1日の消費カロリーが少なすぎませんか? 3. 目を酷使していませんか? 何故こういうことを言うかと言いますと、私の知り合いのwebデザイナーがそうだからです。

1. 朝食食べてこない

いつも結構遅くまで仕事してたりで、不規則な生活のせいもあり、朝からあまり食欲がわかないらしく、朝食を食べない日が多いそうです。結婚している人は家の人が作ってくれれば食べると思いますが、一人暮らしだと面倒だし、食費も浮くぜヒャッホウ!!みたいな。いや、ヒャッホウじゃねぇから。 朝はやっぱりお腹に何か入れた方が良いです。朝食べなかったら、昼あんまりお腹空かないんですってね。胃腸が動かないから。なので「今日はお昼食べられそうにないな~。朝抜いとくか」みたいな破滅のスパイラルみたいな食生活を送っているそうです。 で、朝と昼抜くじゃないですか。で、夕方仕事が終わると一気に解放感が溢れだし、『朝・昼食ってないから、超大盛り食べても良いよなぁぁぁ!今日結構でかい山超えたし、2辛の500gソーセージにチーズトッピングでも許されるよなぁぁ!!』という目も当てられない絶望に向かっての直滑降となり、1日1食とかしか食べないのにメタボ化するという。なんというITイリュージョンでしょうか。そのイリュージョン誰得やねん。 朝お腹に物を入れれば、昼もちゃんとお腹がすきます。そうすると夜も適度に済ませられるかもしれません。 朝昼食って、夜も「超大盛りぃぃぃ!!」って言う人は、もうそれはそれで好きに生きたら良いと思いますw 朝食べない理由に、「つくるの面倒」とかあると思います。 スムージーもそんなに簡単とは言いませんが、一気に材料を切り溜めておけば結構サッと作れます。 朝からスムージーを飲んだ時の、なんとなく体を考えて1日をスタートした感はなかなか良いもんですよ。

2. 1日の消費カロリーが少なすぎませんか?

これは朝食をしっかり食べる人向けの話です。朝昼晩しっかり食べるけど、1日PC前からほとんど動いてない。みたいな。 こんなに大変な思いして考えて考えてPC仕事してるのに1日の万歩計トータル250歩てなんやねん。みたいな。というかその数字見るのが悲しすぎてiphone6に搭載されたヘルスケアなんて開いたことねェしもうクソアプリフォルダへ突っ込んだわと言っていましたが、ヘルスケアがクソアプリなのか彼の生活がクソライフなのかはこの際大人として黙っておこうかなと思います。 あと、『疲労感と消費カロリーが全然比例しなくて泣きそう』という言葉を15回くらい聞いたことがあります。脳を使うのが消費カロリー使うんだってよ!ってのは都市伝説らしいです。ちょっとこれ言ったやつ出てこい。巨漢プログラマーしかいない部屋で小一時間説教したい。 なので(なので?)少しでも摂取カロリーを落としたら良いと思うんです。 だから、朝からご飯とかパンをスムージーに変える。ってどうでしょうか。砂糖とか入れすぎて甘々にしなければ、コップ一杯で130kcalぐらいです。そうめん100gくらい。ご飯は少なめに一膳って感じ。良い感じだと思います。

3. 目を酷使している

これはITの人だけではなく現代人はかなりの人が当てはまりますが、PC仕事をして休憩に息抜きでスマホを見る。お昼はテレビを見る。またPCで仕事をして、帰ったらテレビ見たりスマホ見たり。もう昔よりも目を酷使する娯楽が増えすぎてますよね。 だからブルーベリーです。視力に対する影響というのは、効く効かない色々ありますが、効かない派の人も、一時的には効くけど長くは続かないよ!ということらしいです。アントシアニンというのはあって、それは網膜に良い影響を与えると。ただそれが24時間で効果が切れるとか、いやいや網膜には良いんだからゼロじゃないよとか、あるみたいです。 私は、こういうのは飲み続けてナンボかなと思っています。 ずっと飲んでいれば、良い状態が続きやすくなるかも知れませんし。気持ち的にも結構違います。気持ちも結構大事だと思うんですよね。   そんなところで、IT系の友達にはぜひともこれを薦めたいと思ってます。 あ、作り方くらい載せとかないといけませんね。

冷凍ブルーベリースムージーの作り方

img スムージーの定義は、氷のように冷たくて濃度のあるシャーベットの食感に近い飲み物。 使うフルーツは凍らせて使うかクラッシュした氷を入れて作られている。ビタミンサプリメントを摂る代わりに必要な栄養素を能率的に自然な物から取り入れる。ってことみたいです。 シェイクにしちゃえばたくさん量がとれるし、キュッと飲めちゃいますよね。同じ量を食べるのと比べると、作る時間を入れてもスムージーの方が早いし効率がいいそうです。特に忙しい現代人にはブルーベリースムージーお奨めです!

【レシピ】引用元:クックパッド

冷凍ブルーベリー:好きなだけ
バナナ(冷凍バナナでも):1本
豆乳:200ml
レモン汁:大さじ1
蜂蜜orメープルシロップ:大さじ1 氷:4個

そんなに家にないものはないですよね。なければスーパーで揃うレベルです。 さすがに毎日ブルーベリーだけだと飽きるし、栄養も偏りそうなので、色んな果物や野菜とブレンドして楽しんでも良いと思います。 これは一度お試しあれ! でもブルーベリーって高いのかなぁ。

あ!そういえばウチにも売ってたわー!!

と、言うことでカート置いておきます(笑)ここから直接購入手続きできます。 ここまでの壮大な前振りすみませんでした。

熊本県産の冷凍ブルーベリーです。値段と品質には自信があります!うちではキロ単位の販売ですが、長期冷凍保存可能なので沢山あっても大丈夫だと思います。 あと、ミキサーと材料とブルーベリーをまとめて買って、スムージーセットを職場にさりげなくプレゼントとかしたら、特に女性の心をわしづかみにするし、ジローラモさんも泡吹いて倒れるかも知れません!

 

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