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【現役農家が】セブンイレブンの冷凍ブルーベリーを【徹底検証】してみた!

セブンイレブンとスーパーでは冷凍ブルーベリーはどっち安いか

セブンイレブン

健康に良いとされる食材で、注目を集めているブルーベリー。栄養成分の[アントシアニン]で、眼精疲労や白内障、近視などの目に良いとされている成分です。また、ブルーベリーの持つ[抗酸化パワー]にも健康への期待があり、血液の血流を良くしてくれる働きがあるとされ、毛細血管の老化を遅らせたり、脳梗塞や脳卒中といった、死に直結する病気を予防することができるとも言われています。(※通説です)

また、この抗酸化パワーはアンチエイジングにも効果があるとされており、女性を中心に人気があります。果物なので、そのままでも食べられますが、ヨーグルトやケーキ類と共に食べることが多いブルーベリー。最近ではその人気からスーパーのみならず、コンビ二でも売られるようになりました。

セブンイレブンとスーパーで扱う冷凍ブルーベリーの違い

セブンイレブンの冷凍ブルーベリー

コンビ二やスーパーなどでは、冷凍ブルーベリーが人気があります。

セブンの物とスーパーの物の違いは、まず値段です。セブンのブルーベリーは、170g入り税込で204円です。甘味と酸味のバランスが良いのが特徴で、その大粒のブルーベリーは鮮度がよく、食べごたえがあり、とても美味しいです。スーパーのものは、産地やグラム数によってもまばらですが、だいたい200g入って300円程度です。

特徴も産地によっては違うので、自分で選定するしかありませんが、品質はよいものが多いです。このように、スーパーとコンビ二では価格にあまり相違はなく、若干コンビ二の方が安いようです。

 

 

セブンイレブンのブルーベリーの糖質やカロリーはどのくらい?

セブンイレブンの人気商品の冷凍ブルーベリーは、ブルーベリー特有のよい香りと酸味があります。目によいことで知られるブルーベリーは、一般的にはサプリとして摂取する方が多いでしょうが、加工品として摂るのもおすすめです。日持ちが悪いのでスーパーにはあまり置かれていませんが、冷凍ブルーベリーとしてならいつでも味わうことができます。

130gで82kcalの低カロリーでダイエットにも最適

セブンイレブンのブルーベリーは130gあたりカロリーは82kcalしかありません。スナック菓子だと1袋で400kcalを超えることが多いので、ダイエット食として最適と言えるでしょう。

食品なので摂取量に指定はなく、1袋を1人で食べても問題ありません。毎日食べることでアントシアニンを安定的に補給し、目の健康を促進してくれます。昔からブルーベリーは目によい果物として知られています。さらにポリフェノールも豊富に含まれているので、活性酸素を除去する作用もあるのです。

意外!?糖質も低いのです

意外と低い糖質

糖質も意外と低くて、1袋で20g程度となっています。もともとカロリーが少ないので、炭水化物も脂肪も少ないのです。
非常に太りにくいのが特徴ですから、ダイエットのためにスナック菓子から乗り換えてみるのもよいでしょう。冷凍食品は日持ちするので、買い置きしておけばいつでも食べられます。

 

 

セブンの冷凍ブルーベリーの美味しい食べ方

セブンイレブンで販売している冷凍ブルーベリーは大粒で酸味と甘味が良いバランスのものが丸ごと入っていますからとても重宝します。
それに皮も薄いので食べやすく価格も安いですから毎日食べられるものですが、さらに美味しく食べる方法があります。

ヨーグルトを使った美味しい食べ方

ブルーベリーヨーグルト

美味しい食べ方としてまず思い付くのがヨーグルトにトッピングする事です。
そのままでも美味しいですけどヨーグルトにそのまま載せたり、溶かして混ぜたりする事で甘味を足せるので飽きなく毎朝食べられます。

ヨーグルトやその他の果物やアイスと混ぜてスムージーにしてしまうのも食べやすさが増して美味しいです。
自分の好みのものと混ぜてミキサーできますし、飽きないように味を変えながら食べるという事もできるのでオススメです。

ホットケーキやマフィンを使った美味しい食べ方

ブルーベリーホットケーキ

ホットケーキやマフィンの添え物としてブルーベリーを活用するのも良いですし、特にホットケーキの場合はバナナとブルーベリーを溶かして混ぜて生地に入れてしまうのもオススメです。
生地が甘くなるとそのまま食べても美味しくおやつとして活かせます。

その他の美味しい食べ方

ブルーベリージャム

その他の方法としましては砂糖やレモンと混ぜてジャムを作ったり、寒天を用いてゼリーにしたりとアイデア次第では色んな美味しい食べ方ができます。

 

 

 

セブンの冷凍ブルーベリー以外のオススメ冷凍フルーツ

セブンイレブンの冷凍ブルーベリーはあらゆるシーンに使えて優秀と評判がありますが、それ以外にもアップルマンゴーやミックスベリーも人気が高くておすすめです。

意外にファンが多い!冷凍アップルマンゴー

セブンの冷凍アップルマンゴー

アップルマンゴーはタイ産のマハチャノック種マンゴーが急速冷凍されています。繊維が少なくて果肉が柔らかく、甘くて濃厚な味が楽しめます。

そのままおやつ代わりに食べるのもいいですし、スイーツの材料やトッピングに使うのも便利です。
130gあたりたったの88kcalなので、全部食べても罪悪感が残りません。凍っている状態はシャリシャリしてシャーベット感覚で食べられますし、溶けてくるともったりして濃厚な味わいになります。1つで2つの食感が味わえるのが魅力です。

ヘルシーさが人気の冷凍ミックスベリー

セブンの冷凍ミックスベリー

ミックスベリーは、ほどよい酸味のモロッコ産ストロベリーのハーフカット&香りと酸味がほどよいカナダ産の大粒ブルーベリー&薫り高いチリ産のラズベリーの3種類のベリーが入っています。

100gあたり59kcalで、こちらもかなりヘルシーです。ベリー類は便秘・むくみ・貧血・冷え性・ストレスなどの悩み解消に役立つ栄養素が入っているので、健康のためにフルーツを食べたいという人にも最適です。

生のフルーツだとすぐに傷んでしまいますが、冷凍フルーツなら凍らせて取っておけるので長期保存が可能です。

 

 

セブンイレブンの冷凍ブルーベリー侮りがたし!

私も農家としてブルーベリーを扱っていますが、さすがのセブンイレブンさんは高品質かつ低価格でブルーベリーや色んなものを取り揃えていますね。

低価格に関しては、取扱量で太刀打ちできないのでちょっと厳しいのですが、品質では負けたくない!というのが本音です。
手間暇をしっかりかけて、愛情込めた顔の見える農家が自身を持ってお届けするブルーベリーが、たべたせいかの強みかなぁと思います。

論より証拠で食べてもらえればわかる!

と、言うことで、ここまでお読みいただいたブルーベリー好きな方は、ぜひ熊本産の愛情こもった冷凍ブルーベリーをぜひ一度ご賞味ください^^
最後は自分のところの宣伝ですみません。笑

食べてみようかなと思って頂いた方はぜひ↓こちらから↓
後悔はさせません!!多分!

 

この記事がためになった、面白かったという場合はぜひ評価いただけると幸いです!

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