*

手軽にスムージー。


美しさをサポート

野菜やフルーツをたっぷりと含ませたスムージーは栄養価が高く、手軽に健康や美容をサポートできるとして実践する人が増えています。
独特のシャーベット感も楽しむことができるため、野菜のクセもマイルドにすることができ、その上でフルーツのジューシーさも合わさりますので、野菜嫌いの人でも美味しく楽しめるという魅力があるのです。

気になる栄養価

肝心の栄養価もスムージーは優れています。栄養補給の方法と言えば野菜ジュースもありますが、通常は加熱処理がされていますから、その過程で一部の栄養価が損なわれている可能性が高いです。
例えばビタミン類は熱に弱いため、加熱をすることで破壊され、せっかくの栄養を摂取することができません。
その点、スムージーは生の野菜やフルーツをそのまま使って作ることができますので、大事な栄養を破壊することなくダイレクトに補うことが可能なのです。したがって栄養補給をするのならスムージーの方が優れており、より一層上手に健康・美容を手助けできる飲み物と言えるでしょう。

作るのも簡単

スムージーは手軽に作れるのも大きな魅力ですが、その上で様々な工夫の余地がありますので、目的に合わせた多彩な楽しみ方ができます。含める素材によっていくらでも栄養価をコントロールすることができるため、サポートしたい健康・美容の内容に合わせてオリジナルで作ることができるのです。

例えば、現代人の中には目の疲れが気になるという人が増えています。パソコンやスマートフォン、テレビなどの画面を長時間見続ける人が多いため、若くして老眼になってしまう人が増えているのは広く知られていることです。

そんな目の疲れへの対策をしたい時にはブルーベリーを主体としたスムージーを作ってみるのが良いでしょう。
ブルーベリーにはアントシアニンという栄養素が含まれていますが、目の機能をサポートしてくれる働きがあります。健康的な視界を維持するためにも積極的に摂取した方が良いとされていますので、目の疲れが気になる人にうってつけのスムージーが作れます。

たくさんのフルーツや野菜と一緒に

ブルーベリーだけでも良い働きに期待ができますが、その他にもルテインを含むほうれん草やビタミンAが豊富なにんじん、不足しがちなビタミンCを多く含むバナナやキウイをプラスするなどすれば、さらに強力に疲れ目をサポートすることも可能です。
このようにいくらでもオリジナルで混ぜ合わせて作ることができるのもスムージーの醍醐味であり、自然な味わいを楽しみながら健康・美容の手助けができるのです。
熊本産冷凍ブルーベリー↓

 

 

 

この記事がためになった、面白かったという場合はぜひ評価いただけると幸いです!

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (まだ評価されていません)
Loading...Loading...

関連記事

ブルーベリーの細かい品種について2。

前回はハイブッシュ系の細かい品種について書きましたが、 今回はラビットアイ系の細かい品

記事を読む

冷凍ブルーベリーは健康に良いのか?

みずみずしい採れたてブルーベリーには抗酸化物質が含まれていて、とても栄養価があるのは間違いないと思い

記事を読む

【疲れ目の人必見】冷凍ブルーベリーのスムージーを飲むべきでござる

今更感もないことはないですが、話題の冷凍ブルーベリーの良さをアピールしたいと思います! まずこれは声

記事を読む

ブルーベリーの品種と特性。

上記の写真はハイブッシュです。 ブルーベリーには大きく分けて2品種あり、  

記事を読む

ブルーベリーの成木の作業。

成木になると水は雨天時のみ。 成木になってしまえばほとんど手がかからなくなったといっていいでし

記事を読む

ブルーベリーはスーパーフード?

これから夏にかけて食欲がわかない時期になる、スムージーやシリアル等お多用し乗り切りたいものだ

記事を読む

アントシアニンで目の病気を予防?

ポリフェノール成分とは? ポリフェノール類の一つであるアントシアニンは、ブルーベリーや赤ワイン

記事を読む

ブルーベリーヨーグルトケーキ。

今日は熊本産のブルーベリーを使ったこれからの季節にあっさりサッパリ食べれるヨーグルトケーキで

記事を読む

ブルーベリーの細かい品種について。

ブルーベリーには大きく分けて2種類の品種に分類され、ハイブッシュとラビットアイというのは有名

記事を読む

ブルーベリーは眼精疲労を回復させる。

[/caption] よくブルーベリーは目にいいっていわれますが正しくは眼精疲労の回復を促進す

記事を読む

 

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

 
セブンイレブンの冷凍ブルーベリー
【現役農家が】セブンイレブンの冷凍ブルーベリーを【徹底検証】してみた!

セブンイレブンとスーパーでは冷凍ブルーベリーはどっち安いか

仕事でパソコン、帰ってスマホばかり見てませんか?

現代人は慢性的な疲れ目 長い時間スマホやパソコン、テレビや読書を

アントシアニンで目の病気を予防?

ポリフェノール成分とは? ポリフェノール類の一つであるアントシア

今がブルーベリーの旬。

ブルーベリーは皮ごと食べれる 食べ物が健康な身体を作るので、栄養

毎日パソコンとスマホに入り浸ってませんか?

アントシアニンは必須 眼精疲労回復のためにブルーベリーが使われる

→もっと見る

PAGE TOP ↑