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ブルーベリーで内側から綺麗に。

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ブルーベリーと健康。

国産ブルーベリーには目の疲労を回復する効果のあるアントシアニンが含まれていますので、健康のためにも毎日食べている方やサプリメントで栄養素を補っている方も多いのではないでしょうか?

国産のブルーベリーには目の疲労を回復する他にも美肌効果があることを知っていますか?

ストレスや加齢によって、体内に活性酸素が蓄積されてしまいますと肌の老化や肌のハリが失われてしまったり、シミが濃くなってしまったりと様々なトラブルを引き起こしてしまいます。抗酸化作用のある食品を摂取することによって、肌の状態を改善することができます。中でもブルーベリーには豊富な抗酸化作用が含まれていますので、美肌を目指している女性の方には理想的な食品です。

アントシアニンの栄養価。

ブルーベリーの成分にはアントシアニンの他にもビタミンAとビタミンEが豊富に含まれています。ビタミンEにはアンチエイジング効果が期待できますので、いつまでも若々しい肌を保つことに最適です。食物繊維も豊富に含まれていますので、便秘が気になる方におすすめの食品です。

体の中に溜まった老廃物を外へと排出してくれますので、体の中から綺麗になることができます。果物には肌にいいビタミンCが含まれていますが、ブルーベリーの美肌効果はビタミンCによるものばかりではありません。その他にも豊富に含まれている栄養素が、体の中からサポートをしてくれます。

美肌とブルーベリー。

なんだか最近肌のハリがなくなってきた、シミが濃くなったような気がすると鏡の前で悩んでいる方もいるのではないでしょう?

豊富な栄養素を含んだブルーベリーを摂取することにより、肌の状態を改善することができます。肌の調子が悪いのは年齢のせいだと諦めていませんか?

女性は必要な栄養素を適切に摂取することによって、美しい肌を維持することができます。毎日の生活にブルーベリーを取り入れてみませんか?

生でブルーベリーを食べることは非常に効果的ですが、毎日続けるのは色々と大変ですよね。ジュースやスムージーにして食べ方を変えてみるのも一つの方法です。

しかし、ジュースやスムージーにしてしまいますとブルーベリーの大切な成分であるアントシアニンが酸化することによって色が黒くなってしまいます。それを防ぐためにも、ジュースやスムージーにして飲む場合はレモンをしぼって飲むようにしましょう!

肌に良い効果のあるブルーベリーに、にんじんとりんごを組み合わせて飲むことで美肌効果と老化防止効果を得ることができます!
熊本産冷凍ブルーベリー↓

 

 

 

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