*

美容と健康にブルーベリー

dcim_0187

ブルーベリーでアンチエイジング。

アンチエイジング効果を実感したいならブルーベリーを使った対策法がおすすめです。
ブルーベリーは健康にも良いフルーツですが、アンチエイジングにも高い効果を発揮すると言われています。
年齢と共に老化現象に悩むようになり、様々な肌トラブルで悩んでいるいう方に最適な食材です。

ブルーベリーの栄養素。

ブルーベリーは、北アメリカ原産のコケモモ属の植物となっています。
今は、300種類にも及ぶブルーベリーがありますが、強力な抗酸化作用があることでも注目を集めています。
主な成分は、アントシアニンやポリフェノール、ビタミン、亜鉛、カリウム、βカロテンなどとなっており、さらに食物繊維が豊富なのも嬉しい特徴と言えるでしょう。
何よりもメリットなのは、強い抗酸化作用があることです。
ブルーベリーは、青紫色をしていますが、この色素はフリーラジカルを中和する働きがあります。
また、ブルーベリーの成分となっているポリフェノールにも抗酸化作用があるので、美容対策や健康対策に欠かすことができません。

ブルーベリーの力。

さらに、体内の酸化を防ぐ効果があることからアンチエイジングを行いたい方におすすめです。
老化のスピードを緩めて老眼になりにくい体へと導いてくれたり、若々しい肌を手に入れることにも繋がります。
多くの方が、年齢と共に様々な肌の悩みを抱えてしまいます。例えば、シミやシワ、たるみ、くすみ、ほうれい線などの肌トラブルです。
紫外線をたっぷり浴びてしまったり加齢により、このような肌トラブルに悩まされてしまう方も少なくありませんが、抗酸化物質が豊富なブルーベリーを進んで摂取することで若々しい美しい肌を取り戻す効果を期待できます。

効果的に摂取するには?

より高い美肌効果を実感したいのであれば、ブルーベリーを摂り入れるほかに食生活を見直したり睡眠不足の解消や禁煙することが大切です。
日頃の生活習慣を見直すことで、美しい肌へと近づきます。
現在、様々な方法でブルーベリーを摂り入れることができますが、最も効果を期待できるのが生のまま摂り入れることです。
スムージーなどに混ぜて摂り入れてみるといいでしょう。

手軽にブルーベリーを毎日摂取するのであれば、おすすめはサプリメントです。
サプリメントを利用してブルーベリーを摂り入れる際には、天然由来のもので無添加処方のものを選ぶことが大切です。
値段だけで選んでしまうと合成されたサプリメントである可能性があるので、効果をきちんと実感したい方にはおすすめできません

熊本産冷凍ブルーベリー↓

 

 

 

この記事がためになった、面白かったという場合はぜひ評価いただけると幸いです!

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (まだ評価されていません)
Loading...Loading...

関連記事

ブルーベリーはスーパーフード?

これから夏にかけて食欲がわかない時期になる、スムージーやシリアル等お多用し乗り切りたいものだ

記事を読む

ブルーベリーの果実成分

果実の成分 ブルーベリーの果実の特徴はなんといっても小さい粒の中に濃い色の象徴といえるアントシ

記事を読む

冷凍フルーツが凄い!

とうとう梅雨いりしてしまった日本列島。   蒸し暑い日が続いてついつい

記事を読む

ブルーベリーの樹勢と品種の使い分けについて。

ブルーベリーには大きくわけて2種類の品種がある。   一つは食味もよく大粒だが

記事を読む

ブルーベリーとカシスの違い。

ブルーベリーとカシス。 パッと見、非常に似ている二つの果実ですが、栄養価や生産国、実の色は実は

記事を読む

ブルーベリーの概要。

ブルーベリーの果実の大きさ ブルーベリーの果実の大小は日本の土壌では品種によってかなりかわって

記事を読む

ブルーベリーの品種と特性。

上記の写真はハイブッシュです。 ブルーベリーには大きく分けて2品種あり、  

記事を読む

ブルーベリーの植え付け。

ブルーベリーの植え付け時期。 苗木の植え付けに適した時期はブルーベリーの休眠期で、 暖か

記事を読む

ブルーベリーに含まれるアントシアニンとは?

アントシアニンの抗酸化作用。 ブルーベリーはアントシアニンとビタミンA、C、Eを含んでいます。

記事を読む

ブルーベリーの移植と植え付け

ブルーベリー樹の移植 新しくブルーベリーの苗を購入した時は12月前後に植えることをオススメしま

記事を読む

 

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

 
セブンイレブンの冷凍ブルーベリー
【現役農家が】セブンイレブンの冷凍ブルーベリーを【徹底検証】してみた!

セブンイレブンとスーパーでは冷凍ブルーベリーはどっち安いか

仕事でパソコン、帰ってスマホばかり見てませんか?

現代人は慢性的な疲れ目 長い時間スマホやパソコン、テレビや読書を

アントシアニンで目の病気を予防?

ポリフェノール成分とは? ポリフェノール類の一つであるアントシア

今がブルーベリーの旬。

ブルーベリーは皮ごと食べれる 食べ物が健康な身体を作るので、栄養

毎日パソコンとスマホに入り浸ってませんか?

アントシアニンは必須 眼精疲労回復のためにブルーベリーが使われる

→もっと見る

PAGE TOP ↑