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ブルーベリーは眼精疲労を回復させる。

公開日: : ご飯あるある, 冷凍ブルーベリー

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よくブルーベリーは目にいいっていわれますが正しくは眼精疲労の回復を促進する働きがあると考えられます。

古くからいわれるエピソードとして第二次世界大戦中のイギリス空軍のパイロットが毎朝パンにたっぷりブルーベリージャムを付けて食べていたところ、夜間の空中戦でも敵がよく見えるようになったとの事。

この報告によって、ブルーベリーの目への効果が検討され、研究の結果ブルーベリーに含まれるアントシアニンが目に良い効果をもたらすことが確認されました!

これは視力があがったりとかではなく車の運転や携帯電話、スマホやパソコン作業、昔に比べ目を酷使する現代社会において、疲れた目にたいして回復効果があると期待できます。

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 アントシアニンを含め強力な抗酸化作用があるブルーベリーは、白内障に対しても大きな効果が期待でき、すでにヨーロッパでは、白内障の治療にブルーベリーを素材にした医薬品が使われていて、次のような成果も出ています!

 50人の患者さんに、アントシアニンを含む薬剤を1日200~400ミリグラムずつ、5ヶ月間にわたって与えたところ、90%以上の患者さんの白内障の進行が、明らかに抑えられたというので、日常的にブルーベリーを摂取することで、

目の異常も回復させる効果が期待できそうです!
コンビにやスーパーでは海外産のブルーベリーがお求め安い価格にて販売されていますが、

毎日、スマホやパソコンを見る時間が長時間ある現代人は誰しもが眼精疲労になっている可能性があり、
視力低下の原因とも考えられます。

子供ゲーム

小さなお子さんも今は長時間のゲームで目を酷使している事もしばしば。
オヤツ代わりにスムージーやヨーグルトと一緒にミキサーしてしまえば美味しく食べてくれます。

安心して食べれる産地がしっかりした国内産を購入する事をオススメします。

熊本産冷凍ブルーベリー↓

 

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