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玄米は健康的に痩せられる。

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玄米で健康的に痩せられるのはなぜか?

一番の歩イントは玄米に含まれる副栄養素(ビタミン、ミネラル、食物繊維、酵素)のおかげです。

胚芽とよばれる芽が出る部分と周りの皮やぬかに成分が含まれています。

副栄養素が十分に含まれているかどうかで太るか太らないか摂取したものが代謝できるかどうか決まります。

副栄養素を豊富に含む玄米を食べるという事は一緒に食べるおかずも体に摂取される余計なものも一緒に代謝、排泄されるもで健康的に痩せることができます。

 

玄米と白米のカロリーはほとんど同じ。

二つの食物はカロリーがほとんど同じにもかかわらずそこに含まれる栄養価にはかなりの違いがあります。

また玄米には消化吸収に時間がかかるという特徴があるので腹持ちもよく間食することもなくなります。

よけいな間食をしなくていいので経済的にもいいしもちろんダイエット効果も期待できますね!

 

玄米お食べると味覚が変わる?

玄米を食べ始めると肉や脂肪、砂糖を以前よりほしくなくなったという話を聞きます。

これは玄米食に高脂肪職への欲求を低下させる作用があるという大学の研究がされているほどです。

 

玄米で免疫力アップ。

玄米食を食べて病気をしなくなった。風邪が長引かなくなった、疲れにくくなった。

そんな話を多数お聞きします。

そのほかにも高血圧予防や糖尿病も予防できるといわれております。

玄米の摂取により免疫の土台の向上が行われ健康が増進したことが考えられます。

いろいろな健康効果が見込まれる玄米を食べて体の内側から綺麗と健康を手に入れましょう。

 

熊本産発芽玄米↓

 


 

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